Sūris nepadės Retėjant kaulams, dažnai patariama valgyti daug sūrio. Reikšmės turi ir paveldimumas, bendra organizmo būklė, tačiau pagrindinis faktorius — gyvenimo būdas ir režimas. Kad jį turėčiau, teko skolintis dolerių. Ilgėjant žmonių gyvenimo trukmei oasteoartrito paplitimas didėja.

Kodėl vieni žmonės sulaukę net gana gražaus amžiaus nesiskundžia sąnarių skausmais, o kitų sąnariai pradeda braškėti ir skaudėti gana anksti — vos perkopus ketvirtąją ar penktąją dešimtį ar net dar anksčiau.

kodėl sąnariai skauda su amžiumi

Osteoatritu, artroze ar tiesiog ataugomis vadinama ta pati problema — sąnarių susidėvėjimas. Susidėvėti, dilti pirmiausia pradeda sąnario paviršių dengiančios kremzlės.

Nuorodos kopijavimas

Joms suplonėjus ar visai sunykus, dėl neįprastos trinties bei apkrovos pradeda kisti kaulo struktūra ar net forma. Vakare dažnai prisideda kitas negalavimas: atsigulus lovoje kartais ilgai tenka ieškoti padėties, kuri patiktų sąnariams, o ligai pažengus dar toliau neretai paryčiais pažadina sąnarių maudimas.

Reikšmės turi ir paveldimumas, bendra organizmo būklė, tačiau pagrindinis faktorius — gyvenimo būdas ir režimas. Tačiau per dideli fiziniai krūviai be tinkamo poilsio taip pat alina sąnarius.

kodėl sąnariai skauda su amžiumi

O jei prisideda sąnarių traumos, sąnarių susidėvėjimas dar pagreitėja. Tai būdinga sunkiai dirbantiems ar pernelyg atkakliai sportuojantiems žmonėms.

Juk judėjimas be skausmo ir diskomforto yra teikiantis malonumą, o štai skaudantys, maudžiantys ar traškantys sąnariai ne tik riboja judesių amplitudę, trukdo džiaugtis mėgstamomis veiklomis, bet taip pat neigiamai veikia nuotaiką ir bendrą savijautą. Sąnariais privalu rūpintis ne tik tada, kai problema tampa akivaizdi, o kur kas anksčiau, kai dar galima užkirsti kelią problemoms ar atitolinti jų pasireiškimą. Ar žinote, kuo reikšminga hialurono rūgštis sąnariams? Kas yra hialurono rūgštis? Hialurono rūgštis yra glikozaminglikanas, esantis jungiamajame, dengiamajame bei nerviniame audiniuose.

Šiuo metu galima pasiūlyti daugybę priemonių, padedančių užbėgti už akių sąnarių susidėvėjimui arba bent palengvinti judėjimą. Pastaruoju metu pasaulyje atrandama vis daugiau medžiagų, kurios stabdo kremzlių susidėvėjimą ar net skatina jų ataugimą.

Naujausios pastabos

Aišku, jei kremzlių nebeliko ir sąnarių paviršiai ryškiai deformavosi, jei iškrypo galūnės ašis, jokie medikamentai nepadės — reikalingas protezavimas. Jei jo reikia ilgai laukti arba dėl kokių nors priežasčių to negalima daryti, pagelbėti gali specialūs įtvarai, iš dalies stabilizuojantys sąnarius, neleidžiantys jiems kodėl sąnariai skauda su amžiumi ir to mažinantys skausmą, lengvinantys judėjimą.

kodėl sąnariai skauda su amžiumi

Kaip išsaugoti lanksčius ir stiprius sąnarius? Pirmoji sąlyga — judėti nei per daug, nei per mažai.

  • Osteoartrito diagnostika ir gydymas | e-medicina
  • Iš artrozės gydymo rezultatas

Mažai judant sąnarys silpsta ir stingsta, o per daug judant susidėvi. Reikia rasti aukso vidurį.

Simptomų ir požymių reguliavimui didelės reikšmės turi medikamentinis gydymas, dietos terapija, įskaitant dietos koregavimą ir adaptavimą. Tinkamas maitinimasisi gali padėti sergantiems artritu ir reumatinėmis ligomis. Labai svarbu, kad dieta būtų visavertė, įskaitant reikiamą mineralų kiekį, ypatingai kalcio, magnio, vitamino D3 ir geležies. Sportas su amžiumi turėtų tapti įpročiu. Pamirškite nusiteikimą, kad jums užteks kurį laiką pasportuoti ir viskas bus gerai — sportas privalo tapti jūsų gyvenimo būdu.

Reguliari mankšta, fiziškai aktyvus laisvalaikis, kasdieniniai pasivaikščiojimai, važiavimas dviračiu — pagrindiniai sąnarių lakstumo išsaugojimo būdai.

Antroji sąlyga — antsvorio neturėjimas.

ALKO TURINYS

Trečioji sąlyga — visavertiškai, kokybiškai, laiku gydomos sąnarių traumos. Šios sąlygos nesilaikymas — dažniausia sportininkų sąnarių susidėvėjimo priežastis, neretai ir sportinės karjeros pabaiga.

Kolagenas jūsų sąnariams, kremzlėms ir kaulams. Cemio Gemze

Taip pat itin svarbu laiku diagnozuoti ir išgydyti įgimtas ar vaikystėje prasidėjusias sąnarių ligas. Ketvirtoji sąlyga — peršalimų vengimas, bendras grūdinimasis, visavertis poilsis. Jei sąnariai jau braška, nusiminti nereikia. Kvalifikuotas gydytojas dažnai gali įveikti net ir gerokai pažengusią ligą.

  • Sąnariai: kaip jais rūpintis, kad netektų ieškoti dirbtinių - DELFI Gyvenimas
  • Tepalas skausmui malšinti raumenų ir sąnarių

Reikia tik nenuleisti rankų ir nedelsti. Lankstūs sąnariai senatvėje — ne svajonė, o realybė.

kodėl sąnariai skauda su amžiumi