Kiek ilsėtis tarp treniruočių, priklauso nuo turimo fizinio krūvio, paties organizmo pajėgumo ir dar gausybės faktorių. Magnio ir B6 preparatai nuo mėšlungio gana greitai išvaduoja jaunus ir sveikus žmones, bet ligotiems ir vyresnio amžiaus asmenims jie mažiau efektyvūs. Nepatartina valgyti miltinių ir aštrių patiekalų, rūkyto maisto. Bet iš esmės tai labiau vakariniai skausmai.

liga iš blauzdos sąnarių

Liga iš blauzdos sąnarių Kodėl skauda kojas? Nieko nuostabaus, kai kojas paskausta nuo ilgo vaikščiojimo ar nepatogios sėdimos padėties.

Kojų skausmas naktį

Vis dėlto kartais šis negalavimas gali reikšti, kad organizmas nefunkcionuoja normaliai. Kas gali sukelti skausmus kojose?

Raumenų ir sąnarių skausmai

Pirma priežastis: varikozė. Užsistovėjęs veninis kraujas sukelia sunkumo jausmą kojose, skausmus, sustiprėjančius dienai einant į pabaigą.

liga iš blauzdos sąnarių

Ką daryti: apsilankykite pas flebologą, pasidarykite venų echoskopiją. Gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų kraujagyslių būklę, paskirs atitinkamą gydymą. Kad skausminiai pojūčiai kankintų mažiau, įsigykite kompresinio trikotažo, rytais po 5 minutes darykite sukamuosius judesius pėdomis, o po darbo dienos nuliekite kojas šaltu vandeni.

Vasarą stenkitės vaikščioti basomis.

Pėdų skausmas perspėja apie rimtas ligas

Visa tai gerina kraujotaką. Antra priežastis: tromboflebitas. Dėl užsistovėjusio veninio kraujo gali susidaryti trombas.

liga iš blauzdos sąnarių

Tromboflebitui būdingas aštrus pulsuojantis skausmas ir deginimo jausmas blauzdose. Atsiranda paraudimų ir patinimų, venos tampa standžios ir tokios skausmingos, kad prie jų neįmanoma prisiliesti.

Kaulų, sąnarių ir raumenų skausmui malšinti

Kūno temperatūra gali pakilti iki 38 laipsnių. Ką daryti: skubiai keliaukite pas kraujagyslių chirurgą, pasidarykite angiogramą ir kraujo tyrimus. Šios procedūros padeda įvertinti, kaip smarkiai užkimštos venos, ir trombų atplaišų tikimybę.

liga iš blauzdos sąnarių

Trečia priežastis: sėdimojo nervo uždegimas. Dažniausios šios ligos priežastys — osteochondrozė ir stuburo išvarža. Dėl to užspaudžiamos nervų šaknys, skausmas plinta išilgai sėdimojo nervo, t. Skausmą lydi tai deginimo, tai šalčio, tai tirpimo pojūtis. Ką daryti: pasikonsultuokite su neurologu, jei yra būtinybė, atlikite magnetinio rezonanso tomografijos tyrimus.

Kelio sąnario artritas

Ketvirta priežastis: osteoporozė. Tai kaulinio audinio išretėjimas dėl kalcio trūkumo.

liga iš blauzdos sąnarių

Kojas sutraukia mėšlungis, jaučiami stiprūs skausmai blauzdose. Rizikos grupėje pirmiausiai atsiduria vyresnės nei 40 metų moterys, ypač smulkaus sudėjimo ir šviesiaplaukės, taip pat tie, kurie rūko ir piktnaudžiauja kofeinu.

Kokio amžiaus vaikus dažniausiai kamuoja augimo skausmai | vapecloud.lt

Ką daryti: būtina densitometrija kaulinio audinio tankio tyrimai. Gydytojas paskirs kalcio preparatus, lieps valgyti daugiau šio mikroelemento turinčių produktų. Penkta priežastis: cukrinis diabetas.

  • Šis nemalonus pojūtis gali atsirasti ne tik dėl nuovargio, didelio pėdai tenkančio krūvio, bet ir dėl įvairių pėdos deformacijų, kurias reikia gydyti.
  • Spausdinti Kodėl skauda kojas?

Sergantys šia liga dažnai jaučia sunkumą kojose, naktimis jas sutraukia mėšlungis. Kojos tinsta, atrodo, kad jomis bėgiotų skruzdėlytės, būdingas tirpimo ir badymo jausmas.

Sąnarių skausmas gali signalizuoti rimtas ligas: kada reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytojus?

Blauzdos išsausėja, ima šerpetoti. Ką daryti: išsitirkite cukraus lygį kraujyje ir pasikonsultuokite liga iš blauzdos sąnarių endokrinologu. Šešta priežastis: plokščiapėdystė. Ji gali būti ne tik įgimta, bet ir įgyta.

Etaplius - Ortopedas traumatologas: pasivaikščiojimas lauke su

Plokščiapėdystės atveju silpsta pėdų raiščiai ir raumenys, pėdos skliautas nusileidžia žemyn, todėl prarandama amortizacija ir nukenčia kojos. Jos atrodo lyg švininės, vaikštant greitai pavargsta, nuolat jaučiamas skausmas.

liga iš blauzdos sąnarių

Ką daryti: pasikonsultuokite su ortopedu, jei reikia, įsigykite ortopedinę avalynę. Septinta priežastis: artritas.

Kodėl skauda kojas?

Pėdoje yra daugiau nei dešimt sąnarių, kurie dėl infekcijos pradeda irti, prasideda uždegimas. Sergantieji artritu kojų skausmą jaučia visą dieną jis gali tai susilpnėti, tai vėl sustiprėti. Skausmo pobūdis būna įvairus: vaikštant — aštrus, stovint — jausmas toks, lyg kas suktų kojas.

Sąnarys ištinsta, oda aplinkui parausta. Moterys serga šia liga tris kartus dažniau nei vyrai. Ką daryti: nedelsdami keliaukite pas reumatologą, pasidarykite sąnarių rentgeno nuotrauką ir kraujo tyrimus. Jeigu gydymas nepradedamas laiku, pėda gali deformuotis taip, kad teks įsikišti chirurgui.