Nepaisant to, kad daugeliu atvejų šaltos kojas ir rankas sukelia trivialus arba pašalintas šaltų rankų hipertenzija, verta prisiminti, kad jie taip pat gali būti pirmasis sveikatos problemų požymis. Man 60 metų. Dažniausios priežastys — stuburo nestabilumas, raumenų spazmai ir jų funkcijos sutrikimas miofascinis sindromas? Kas vakara dedu liaudiskus kompresus, bet jokio pagerejimo nejuntu. Jei jau žinote apie esamą problemą ir jos priežastis, galite pasirinkti kompleksą, kurį reikia išspręsti tik pasikonsultavus su gydytoju! Kokius vaistus galima nuolat vartoti esant hipertenzijai Priešingu atveju, šios ligos fone, gali išsivystyti audinių nekrozė, o nesant laiku teikiant medicininę priežiūrą galite tiesiog prarasti galūnę.

Ilgalaikis šalčio poveikis pirmiausia išplečia kraujagysles, o vėliau jos siaurėja, todėl blogėja audinių mityba ir pasirodo pabalusios odos plotai.

Kaip atpažinti nušalimą ir kaip elgtis nušalus

Nušalimai dažniausiai atsiranda ant veido, nosies, rankų, kojų pirštų, šlaunų esant šaltam, drėgnam, vėjuotam orui. Pirmiausiai ima šalti galūnės: rankų ir kojų pirštai, nes jie blogiau nei kiti organai aprūpinami krauju.

Taip pat sušalus gali išsivystyti ir hipotermija — bendras kūno atšalimas, kai žmogaus kūno temperatūra nukrenta 1—2 oC žemiau normalios kūno temperatūros, atsiranda drebulys, kalbos, judesių, koordinacijos sutrikimai, suretėja pulsas ir kt. Higienos instituto duomenimis, metais į skubios medicinos pagalbos skyrius dėl įvairių nušalimų buvo pristatyta žmonių.

skauda pirštas kai juda bendros rankos

Mirčių dėl natūralaus šalčio poveikio buvo užregistruota Nušalimo požymiai gali būti paviršiniai — oda tampa pabalusi, minkšta, dilgčioja, sumažėja jautrumas. Taip pat nušalimai gali būti ir giluminiai — oda tampa sustingusi, kieta, balta, nejautri nušalusiose vietose, skausminga, atsiranda patinimas, pūslės.

skauda pirštas kai juda bendros rankos

Jeigu nušalimas nepažeidė kraujagyslių, audinius įmanoma atkūrti, bet jeigu paveiktos kraujagyslės, žala yra daug rimtesnė, gali atsirasti gangrena, dėl kurios dažniausiai pažeistas kūno dalis skauda pirštas kai juda bendros rankos amputuoti pašalinti. Pirmoji pagalba nušalus: jei įtariamas nušalimas, nedelsdami eikite į šiltą patalpą; nusiimkite papuošalus, nusirenkite įšalusius drabužius ir apsiklokite šiltu apklotu; pamerkite nušalusią kūno dalį į kambario temperatūros vandenį, palaipsniui vandenį keiskite šiltesniu, keldami jo temperatūrą iki kūno temperatūros.

skauda pirštas kai juda bendros rankos

Palaikę vonelėje, odą švelniai nusausinkite; gerkite karštą arbatą ar kavą; nušalusią vietą uždenkite steriliu tvarsčiu, sutvarstytą galūnę laikykite pakeltą — tai palengvina skausmą; jeigu pastebite, kad nušalimas yra giluminis, nedelsdami vykite į gydymo įstaigą. ATMINKITE: negalima šildyti galūnių karštoje vonioje, prie krosnelės arba arti laužo, nes audiniams netolygiai atšylant ir spazmuojant kraujagyslėms gali susidaryti trombai, dėl to audinių apmirimas pagilėja; negalima nušalusios vietos trinti sniegu; negalima nušalusios kūno dalies masažuoti; negalima kišti galūnių prie atviros liepsnos — galite nusideginti; skausmas, niežėjimas, deginimas lyg badytų adatėlėmis nušalusioje vietoje —atsigaunančios kraujotakos požymiai.

Apsisaugoti nuo šalčio yra paprasta: esant dideliam šalčiui reikia vengti ilgai būti lauke, stengtis visada judėti, nestovėti vietoje.

skauda pirštas kai juda bendros rankos

Svarbiausia yra tinkama apranga — šilti, laisvi, neaptempti rūbai, judesių nevaržantys. Gerai, kai viršutiniai drabužiai yra neperpučiami vėjo.

Šaltų rankų hipertenzija

Svarbu patogi, neperšlampama, laisva avalynė. Būtina kepurė, šalikas, geriausia kumštinės pirštinės. Jeigu drabužiai sušlapo, kuo greičiau juos pakeiskite sausais.

Vienas pratimas - daug problemų sprendimas!

Per šalčius rekomenduojama valgyti kaloringesnį maistą, gerti daugiau skysčių, geriausia šiltų — taip palaikoma kūno temperatūra. Reikėtų vengti alkoholio, kofeino, cigarečių. Pagal Lietuvos ir užsienio literatūrą parengė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos administratorė Gintarė Dapkutė.